Dal centro di Pozza (di fronte al municipio) si segue la Via Meida, si raggiunge la Telecabina del Buffaure e si prosegue per la Val San Nicolò. Giunti alla Malga Crocifisso, tralasciando la diramazione sulla destra per la Val Monzoni, si continua fin quasi alla sommità di una lunga salita (poco più avanti sulla destra si trova un grande crocifisso) dove si abbandona la strada asfaltata per scendere a destra ad attraversare il rio San Nicolò. Si imbocca a sinistra la "Strada di Rusci" (così chiamata perché fu costruita, durante la prima guerra mondiale, dai prigionieri di guerra russi) nella direzione segnalata "Lagusel-Cascate". Verso il km. 6,4 si incontra sulla destra il sentiero 640, che si supera e si prosegue sino a raggiungere le indicazioni "Pief - Lagusel e Val Monzoni) segnavia 641); piegando a sinistra, si attraversa il rio di San Nicolò (guado o passerella) di cui si segue il corso verso valle per un breve tratto. Si entra nel bosco e, percorsi una ventina di metri , si sale verso destra. Allorché si raggiunge una baita sui lasci ala traccia che entra sui prati, per andare a sinistra e raggiungere lo sterrato che risale la valle. Si va a destra in direzione delle caratteristiche cascatelle formate dalle sorgenti del rio S. Nicolò e le si raggiunge presso la Baita-ristoro alle Cascate, percorrendo un ultimo tratto ripido su fondo molto irregolare e sassoso. Il ritorno avviene lungo la strada (la cui prima parte è quella già percorsa in salita) che scende verso la Baita Ciampié, dove inizia l'asfalto che riconduce rapidamente a Malga Crocifisso e quindi a Pozza di Fassa.

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