trekking in alta montagna

Il trekking in alta montagna è una pratica sportiva particolare. E' divertente e praticabile ad ogni età, l'aspetto importante è conoscere bene le regole per rendere piacevole l’attività in montagna, dove bisogna comunque eseere equipaggiati in modo adeguato.
A Canazei il trekking è di casa, è richiesto avere un buono stato di salute e un sufficiente livello d’allenamento.

In alta montagna, per salite superiori ai 2000 metri, bisogna osservare tutte le regole che evitano l’insorgere del mal di montagna, senza dimenticare l'obbligo di dormire sempre a quote inferiori rispetto a quelle raggiunte durante la giornata di trekking.
Il primo giorno è bene restare a bassa quota, senza compiere sforzi eccessivi, bevendo acqua in abbondanza. Se si è stanchi, meglio scendere a Canazei per riposare e tentare di affrontare la giornata di trekking il giorno successivo [vedi Canazei Trekking nella sezione delle attività]

Nel trekking di alta montagna l’equipaggiamento riveste un ruolo molto importante.
Sono consigliate calze da trekking con scarponcini già precedentemente testati, in modo da evitare il fastidioso insorgere di dolori o vesciche. Nel caso in cui ciò non fosse possibile è consigliabile applicare sul tallone e la punta delle dita, un cerotto di cotone. Un cappello a tesa larga per proteggersi dal sole, gli occhiali ben schermati, una crema solare e uno stick per le labbra rappresentano i sistemi di difesa dalle radiazioni solari, inevitabili ad alte quote.

Il tempo in montagna cambia rapidamente; sarà necessario, quindi, portare nello zaino, un impermeabile, per ripararsi dalla pioggia, un maglione, dei guanti per difendersi dal freddo, indumenti di ricambio.
A Canazei il trekking in alta montagna è attività molto diffusa; è quindi facile trovare nello stesso giorno e nello stesso luogo più persone che praticano questo sport.